口内炎の治し方
口内炎が繰り返しできる方などは口内炎を自力で治したいと考えていることでしょう。第一に市販品の口内炎専用の治療薬を利用される方がほとんどでしょう。治療薬を使う前にまずは手と口の中を清潔に保つことが先決です。手をよく洗い、イソジンやアズレン等のうがい薬で口腔内の殺菌を行ってから治療薬を使うようにしましょう。
薬を使っても治りにくい、また新しい口内炎ができてしまうという方は、普段の生活を見直してみませんか？口内炎ができる原因の一つにストレスが挙げられます。不規則な生活や偏った食習慣などでも口の中に炎症ができやすい環境を作ってしまいます。また、ビタミンを破壊してしまう喫煙や飲酒はNGです。口の中の消毒につながるからと飲酒を続けられる方がいますが、内臓疾患によって口内炎ができてしまう背景も否めません。またガンの初期症状であることも考えられますので、まずは飲酒・喫煙の習慣がある方はご自身のペースを見直すように努力しましょう。
食生活の上では、野菜を取り入れたバランスの良い食事を心がけましょう。特に小さいお子さんは野菜不足になりがちです。生野菜が苦手なお子さんには、温野菜で噛み心地を変えたり、すり下ろしてピューレ状にして料理に加えるなどの工夫を凝らして食事にうまく野菜を取り入れましょう。本来ならば医薬品のビタミン製剤を服用することが望ましいのですが、各種ビタミンやミネラルをバランスよく取り入れたマルチビタミンなどのサプリを常用することも一案です。
